เด็กไอคิวต่ำ

                  งานวิจัยมากกว่าหนึ่งชิ้นรายงานตรงกันว่า ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กไทยวัยเรียนและวัยรุ่นมีระดับสติปัญญาต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ....

                  ระดับสติปัญญาปกติคือ 90-110 ต่ำกว่าปกติคือน้อยกว่า 90 หากน้อยกว่า 70 สามารถไปขึ้นทะเบียนเป็นผู้พิการทางสติปัญญาได้เลย โดยรวมๆ นักวิชาการจำนวนมากก็ยอมรับว่าผลงานวิจัยในครั้งนี้ท่าจะจริง และสถานการณ์ของเด็กบ้านเรากำลังน่าเป็นห่วง กล่าวคือนอกจากโง่แล้ว ยังติดเกม ติดเน็ต ติดมือถือ ติดห้าง ติดฟาสต์ฟู้ด ติดเซ็กซ์ แต่ไม่ติดวัด
                  อันที่จริงการป้องกันมิให้ลูกของเราไอคิวต่ำไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ต้องการการลงทุนอะไรนอกจาก เวลา ช่วงทารกถึงสามขวบปีแรก เป็นเวลาวิกฤติที่จะปูพื้นฐานโครงสร้างของสมองให้แข็งแรงและแน่นหนา อันจะเป็นรากฐานของเด็กไอคิวดีในวันข้างหน้า หากคุณพ่อคุณแม่ละทิ้งโอกาสนี้ก็ถือว่าผ่านแล้วผ่านเลย ไม่สามารถหวนกลับมาแก้ตัวอีก ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องทำมี 2 อย่างคือ กอด และให้อาหารที่มีประโยชน์ การกอดช่วยให้แขนงของเซลล์ประสาทนับล้านๆ ตัวในสมองสามารถเชื่อมต่อและประสานกันหลายล้านตำแหน่ง เกิดเป็นระบบการทำงานหลายสิบระบบ เปรียบเทียบกับเส้นทางรถไฟฟ้าหลายสายพาดกันไปมาเกิดเป็นสถานีร่วมหลายตำแหน่ง ผู้คนเดินทางไปมาทั่วทั้งมหานครสะดวกอย่างไร สัญญาณประสาทและความฉลาดของลูกก็วิ่งปรู๊ดปร๊าดไปมาในสมองได้คล่องแคล่วฉับไวเช่นนั้น ทั้งนี้ต้องรวมถึงการให้อาหารที่มีประโยชน์อยู่เรื่อยๆ ด้วย

                   การกินขนมกรุบกรอบจำนวนมาก โดยเฉพาะการไม่กอดลูกแล้วปล่อยให้ลูกกินขนมกรุบกรอบหน้าโทรทัศน์จึงเป็นข้อห้ามขาดในการเลี้ยงลูก หากเลี้ยงลูกเช่นนี้แล้วลูกโง่ก็สมควร เมื่อลูกโตขึ้นอีกนิดคือเป็นเด็กก่อนวัยเรียนประมาณสามถึงเจ็ดขวบ ก็จะมีอีกสองปัจจัยที่ทำให้รากฐานของการพัฒนาสติปัญญาแข็งแรง คือ การพัฒนากล้ามเนื้อเล็ก และภาษา กล้ามเนื้อเล็กคือกล้ามเนื้อระหว่างนิ้วมือทั้งสิบซึ่งมีมากกว่าหนึ่งร้อยมัด เป็นระบบกล้ามเนื้อที่สัตว์อื่นไม่มี และลิงก็ไม่มี สมองที่ดีและการฝึกที่ดีช่วยให้นิ้วมือทำงานได้ละเอียดอ่อนอย่างน่ามหัศจรรย์ แต่ที่มักไม่ทราบกันคือกล้ามเนื้อนิ้วมือสามารถกระตุ้นให้สมองส่วนการคิดวิเคราะห์เจริญเติบโตมากขึ้นอีกด้วย นี่คือประโยชน์ของชุมทางประสาทที่เราสร้างไว้ให้ลูกมากมายเมื่อครั้งเป็นทารก ทำให้ ความฉลาดทางนิ้วมือ สามารถลัดสถานีไปพัฒนาความสามารถส่วนอื่นในสมอง

                   การฝึกปรือนิ้วมือมิใช่ให้เฉพาะกล้ามนิ้วมือ แต่หมายถึงการใช้นิ้วทั้งสิบทุกทิศทุกทางและทุกมิติ จึงหมายถึงการเล่น เช่น ตบแผะ เป่ายิ้งฉุบ หมากเก็บ วิ่งเปี้ยว มอญซ่อนผ้า ไปจนถึงทอยกอง และหมายถึงงานศิลปะ เช่น ฉีกกระดาษ แปะกระดาษ ขยำดินเหนียว ปั้นดินน้ำมัน เล่นน้ำ เล่นทราย ไปจนถึงหยิบแท่งสีเทียนและพู่กันวาดรูปเล่นด้วยใจอิสระ มิใช่ปล่อยให้ใช้แค่นิ้วโป้งกดรีโมตทีวี ปล่อยให้นิ้ววางอยู่บนคีย์บอร์ด รวมทั้งปล่อยให้ลูกกำเป็นอยู่เพียงอย่างเดียวคือกำเม้าส์

                    สำหรับการพัฒนาทางภาษายิ่งง่าย เพียงคุณพ่อคุณแม่อ่านหนังสือให้ลูกฟังก่อนนอนทุกคืนตั้งแต่เด็กยังเล็ก ไม่ต้องมากขอเพียงปีละประมาณ 300 คืน ทุนที่ลงไปนั้นจะผลิดอกออกผลงอกงามเก็บกินไม่รู้จักหมดไปตลอดชีวิตของเราและลูกๆ ลองทำกับลูกคนใหม่ดู (ภรรยาคนเดิมนะ) แต่ถ้าปล่อยให้ลูกรู้แต่ภาษาแชต ภาษาเอสเอ็มเอส ภาษากราฟฟิกอย่างหยาบ ปฏิสัมพันธ์กับคนในเน็ตโดยไม่เห็นหน้าตา ไม่มีโอกาสฝึกการตีความหมายของภาษาแบบบูรณาการ คือตีความหมายทั้งหมดทั้งคำพูด สำเนียง น้ำเสียง สีหน้า และกิริยาท่าทาง พัฒนาการของภาษาก็จะกะพร่องกะแพร่งไม่สมบูรณ์

                    องค์ประกอบของไอคิวดีทั้ง 4 ประการ คือ การกอด อาหารดีมีประโยชน์ เล่นอิสระ และอ่านหนังสือให้ลูกฟัง เรียกสั้นๆ ว่า กอด-กิน-เล่น-อ่าน (ไม่คล้องจองกันเลย) เป็นการลงทุนที่คุณพ่อคุณแม่ต้องกระทำด้วยตนเองจึงเกิดประโยชน์สูงสุดอีกด้วย กล่าวคือ ไม่จ้างคนอื่นกอด ไม่จ้างคนอื่นป้อน ไม่จ้างคนอื่นเล่นกับลูก และไม่จ้างคนอื่นอ่านหนังสือให้ลูกฟัง

ที่มา : http://www.dmh.go.th/sty_libnews/news/view.asp?id=3939

โทษของขนมขบเคี้ยว

                  
                      ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับว่าขนมมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเด็กซึ่งมักเป็นหนึ่งในหลายๆ อย่างที่ผู้ใหญ่นำมาใช้ล่อหลอกหรือเป็นเครื่องต่อรอง หรือให้รางวัลกับเด็ก มองถึงความสำคัญของขนม แล้วดูจะมีความสำคัญน้อยเมื่อเทียบกับอาหารหลัก 3 มื้อ ขนมส่วนใหญ่มักทำจากแป้ง น้ำตาล ไขมัน ซึ่งให้เพียงพลังงาน ควรจะเป็นอาหารว่างระหว่างมื้อ แต่พบว่าเด็กกลับรับประทานมากและนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพ เด็กที่รับประทานอาหารหลัก 3 มื้อได้มาก และยังเพิ่มขนมขบเคี้ยว โดยเฉพาะขณะดูทีวี ก็จะนำมาซึ่งโรคอ้วน ในเด็กที่น้ำหนักน้อยขนมขบเคี้ยวจะยิ่งทำให้การรับประทานอาหารมื้อหลักลดลง ทำให้การเจริญเติบโตล่าช้า
                       การศึกษาของ สสส.พบว่าค่าขนมของเด็กไทยใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งแสนล้านบาท/ปี ชึ่งเท่ากับงบประมาณของ 6 กระทรวง นับเป็นการสูญเสียอย่างมากมาย และรายงานว่า 65% ของค่าขนมเด็กใช้ไปในการซื้อขนมกรุบกรอบ
                       การศึกษาในภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ในเขตชนบทพบว่าขนมขบเคี้ยวที่เด็กรับประทานคิดเป็นพลังงานถึงร้อยละ 20 ของพลังงานที่ควรได้รับประจำวันซึ่งสูงพอสมควร และไปแทนที่อาหารหลัก 5 หมู่ ที่มีประโยชน์มากกว่า
                       ขนมอาหารว่างเด็กที่มีขายในขณะนี้ ขนมกรุบกรอบ ลูกอม ทอฟฟี่ เวเฟอร์ ขนมปัง คุกกี้ เค้ก ปลาหมึกอบกรอบไอศครีม เจลลี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน และขนมไทย
                       ในทางโภชนาการ "ขนม" ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง หมายถึง ขนมที่มีส่วนประกอบของสารอาหารครบ 5 หมู่ คือ มีโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ เพิ่มจากแป้ง น้ำตาล ไขมันที่มีอยู่ เนื่องจากในขนมกรุบกรอบส่วนใหญ่จะมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน ผงชูรส เกลือ ซึ่งให้เพียงพลังงานและอาจเป็นโทษกับร่างกายจากผงชูรส และเกลือ
                       ถ้าพิจารณาจะให้ขนมที่มีคุณค่าและมองในภูมิปัญญาท้องถิ่น ขนมไทย น่าจะมีประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารสูงกว่า ตัวอย่าง ขนมกล้วย ขนมตาล ขนมฟักทอง ข้าวต้มมัด ถั่วแปบ ขนมเหล่านี้รสไม่หวานจัด มีโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยอาหาร ถั่วงา มีโปรตีน และแคลเซียม ผลไม้ ส้ม กล้วย ฝรั่ง มะม่วง มะละกอ ซึ่งมีวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร

                 ขนมที่ควรหลีกเลี่ยง

1.ขนมกรุบกรอบได้รับความนิยมสูงมักทำจากแป้ง มันฝรั่ง เกลือ ไขมัน และผงชูรส แต่งกลิ่น รส สี รสชาติส่วนใหญ่จะคล้ายกัน คือ หวาน มัน เค็ม สำหรับแป้ง น้ำตาลไขมันจะให้พลังงาน รับประทานมากเกินไปจะทำให้อ้วน และเป็นสาเหตุของโรคฟันผุในเด็ก เกลือ มีผลต่อสุขภาพ ทำให้ไตทำงานหนัก และเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ไตวาย ผงชูรส มีผลเสียต่อสุขภาพ มีโซเดียมเป็นองค์ประกอบเช่นเดียวกับเกลือแกง อาจทำให้มีความดันโลหิตสูง อาการแพ้ผงชูรส ได้แก่ ชาที่ปาก ลิ้น หน้า ร้อนวูบวาบ ผื่นแดงตามตัว แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก มีผลต่อระบบประสาท และสะสมนานๆ จะทำให้มีผลต่อประสาทตา การเกิดมะเร็ง ไตวาย

2.ขนมที่ใส่สีฉูดฉาด ถ้าไม่ใช่สีผสมอาหารจะเกิดเป็นโทษต่อร่างกาย เพราะจะมีโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว จะเป็นพิษต่อทั้งระบบประสาท ไต ฯลฯ

3.ลูกอม น้ำตาล หวาน ทำให้ฟันผุ

4.ขนมทุกชนิดที่ผสมกาแฟ มีคาเฟอีน ซึ่งกระตุ้นหัวใจทำให้ใจสั่นนอนไม่หลับ ปริมาณกาแฟพบสูงในลูกอมรสกาแฟ รองลงไปคือ ลูกอมสอดไส้ช็อกโกแลต คุกกี้รสกาแฟ เวเฟอร์ เค้ก ไอศครีม ตามลำดับ

5.เจลลี่ โดยเฉพาะที่ขนาดพอคำบรรจุเป็นถ้วยเล็กๆ เด็กบีบเข้าปากได้เลย พบอุบัติเหตุเด็กสำลักติดคอและเสียชีวิต มีประกาศห้ามขายแล้ว

6.น้ำอัดลม มีน้ำ น้ำตาล เจือสี แต่งกลิ่น รส และอัดแก๊สมีฤทธิ์เป็นกรด กินแล้วจะมีลมในกระเพาะทำให้ท้องอืด กรดกัดกระเพาะทำให้ปวดท้อง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยในเด็กที่นำมาพบกุมารแพทย์

7.ไอติมแท่ง มักเห็นในเขตปริมณฑล กรุงเทพฯ และในต่างจังหวัด มักใส่สีสดใส และที่สำคัญกรรมวิธีการผลิตไม่ถูกสุขลักษณะ นอกจากสีที่อันตรายยังอาจปนเปื้อนจากจุลินทรีย์ทำให้เกิดอาการท้องเสียได้

-เราควรบริโภค "ขนม" ที่มีคุณค่าในปริมาณมากน้อยขนาดไหน
ขนมที่มีคุณค่าก็ให้พลังงานจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ควรเป็นของว่างเสริมระหว่างมื้อ 1-2 ครั้งต่อวัน จากอาหารหลัก 3 มื้อ ช่วงสาย และช่วงบ่าย ถ้าเป็นผลไม้ประมาณ 1 ส่วนเสริฟ : กล้วยน้ำว้า 1 ผล ส้ม 1 ผล มะละกอ 5-6ชิ้นคำ ขนมไทยๆ รสไม่หวานจัด : ขนมกล้วย ขนมฟักทอง 1-2 ชิ้น ข้าวต้มมัด 1 กลีบ

-ผู้ปกครองจะแนะนำบุตรหลานอย่างไรให้เลือกขนมมีประโยชน์
ปัจจุบันสื่อโฆษณาต่างๆ ด้านขนมเด็ก กำลังโหมกระหน่ำและมุ่งเป้าสู่เด็กทุกวัย เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ครอบครัว ผู้ปกครองจึงควรให้ความสนใจพินิจพิเคราะห์ในการเลือกขนม หรือให้คำแนะนำในการเลือกขนมกับบุตรหลาน หลักที่ควรคำนึง คือ 3 ป
.
1.ปลอดภัย กินแล้วไม่มีโทษต่อร่างกาย ดูลักษณะทั่วไปสะอาดไม่มีสีฉูดฉาด บรรจุในภาชนะหรือบรรจุภัณฑ์ที่มิดชิด การดูฉลากอาหาร เลขทะเบียน อย.วันผลิต วันหมดอายุ และส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นั้นๆ และพลังงานที่ได้รับ อาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ มีสารปนเปื้อนจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เชื้อจุลินทรีย์จะทำให้เกิดอาเจียน ท้องเสีย โลหะหนักมีผลต่อระบบประสาท ไต
2.ประโยชน์ เด็กมักรับประทานขนม เพราะความอยาก อร่อย ควรสอนให้เด็กได้รู้จักเปรียบเทียบคุณค่าของขนมที่รับประทาน เช่น ขนมไทย ผลไม้ ซึ่งน่าจะมีประโยชน์มากกว่าในด้านการให้วิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารทำให้ร่างกายเจริญเติบโต และท้องไม่ผูก เมื่อเทียบกับขนมกรุบกรอบ ซึ่งจะได้รับพิษภัยจากเกลือ ผงชูรส
3.ประหยัด สอนให้เด็กรู้จักคิดก่อนซื้อว่าสิ่งที่ได้นั้นคุ้มค่ากับเงินที่จะจ่ายหรือไม่ เปรียบเทียบราคาในผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน

สรุป
-เลือกผลไม้แทนขนมกรุบกรอบ เลือกอาหารไม่ใส่สี หรือใช้สีธรรมชาติ
-เลือกอาหารโดยหลัก 3 ป. ปลอดภัย ประโยชน์ ประหยัด
-ฝึกวินัยให้เด็กรับประทานเป็นเวลา ไม่จุบจิบ พร่ำเพรื่อ


โดย รศ.พญ.ชุติมา ศิริกุลชยานนท์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล


ที่มา....www.matichon.co.th

ความรู้เพื่อความปลอดภัยในการขับขี่

ระยะเบรก 
-ที่ความเร็ว 20 กม./ชม.  ระยะเบรกตองใชอยางนอยที่สุด คือ 7 เมตร 
-ที่ความเร็ว 40 กม./ชม.  ระยะเบรกตองใชอยางนอยที่สุด คือ 18 เมตร  
-ที่ความเร็ว 60 กม./ชม.  ระยะเบรกตองใชอยางนอยที่สุด คือ 34 เมตร  
-ที่ความเร็ว 80 กม./ชม. ระยะเบรกตองใชอยางนอยที่สุด คือ 54 เมตร 
-ที่ความเร็ว 100 กม./ชม. ระยะเบรกตองใชอยางนอยที่สุด คือ 80 เมตร 



การทิ้งระยะหางจากรถคันหนา
   .... ตองทิ้งระยะหางจากรถคันหนาใหเหมาะสมกับความเร็วที่ใชเราสามารถพิจารณาอยางงาย ๆ
ไดโดยขับรถของเราดวยความเร็วที่คงที่เทากับรถคันหนา เมื่อคันหนาผานจุดหนึ่ง เชน หลักกิโลเมตรริมถนน  รถของเราจะตองผานจุดเดียวกันนั้นในเวลาไมตํ่ากวา  2   วินาที    (โดยนับหนึ่งพันหนึ่ง เมื่อรถคันหนาผาน  จุดเดียวกันนั้นและเมื่อเรานับหนึ่งพันสองรถเราจะผานจุดนั้นพอดี)   หากตํ่ากวานั้นแสดงวาเราท้ิงระยะหาง  จากรถคันหนานอยเกินไป  จะทําใหเบรกไมทัน  เมื่อรถคันหนาหยุดรถทันทีทันใด


การแซง

- เปนกฎตายตัววาจะตองแซงขึ้นทางขวาเสมอ
- เมื่อแซงผานขึ้นมาแลว  ใหขับรถเปนแนวตรงทิ้งระยะหางจากคันที่ถูกแซงพอสมควร  เพื่อใหรถที่ถูกแซงมีเวลาต้ังตัว
-อยากลับเขาเลนซายในลักษณะเลี้ยวตัดหนารถที่ถูกแซงอยางกระช้ันชิด  รักษาอารมณอยาใหฉุนเฉียวกับผูที่ขับรถคันอื่ ่ นทีอยูรอบขาง
- อยาเรงเครื่องแขงกับรถคันที่กําลังแซงอยู  ปลอยใหรถที่แซงผานไปโดยสะดวกและปลอดภัย

- ถาทานถูกรถคันอื่นแซง  จงขับรถใหชาลงหรือเปดโอกาสใหเขาแซงโดยสะดวก
- เมื่อไดรับสัญญาณแซงขึ้นหนาจากรถคันหลัง  ผูที่ขับขี่ที่มีความเร็วชาหรือใชความเร็วตํ่ากวารถคันอื่นที่ขับไป  ในทิศทางเดียวกัน  ตองยอมใ หร ถ  คัน ที่ใ ชค ว  า ม เ  ร็ว สูง ก วา ผา น ขึ้น ห นา   
แ ล ะ ผูที่ขับ ขี่ที่ถูก ข อ ท า ง ตอ ง ป ฏิบั ิตดัง นี้  ใหสัญญาณเลี้ยวซายตอบ (เปดไฟเลี้ยวซาย  
ห รือ ใ หสัญ ญ า ณ ดว ย มือ แ ล ะ  แ ข น )  ลดความเร็ว   ขับรถชิดดานซายของทางเดินรถ  เพื่อใหรถที่แซงผานขึ้นหนาโดยปลอดภัย


การใชความเร็วตามกฎหมายจราจร

               รถยนตน่ังในเขต  กทม.  เขตเมือง  เขตเทศบาล  ความเร็วไมเกิน 80 กม./ชม. 
นอกเขตไมเกิน 90 กม./ชม.  
               รถกระบะนํ้าหนักรวมบรรทุกเกิน 1,200 กก.  ในเขตกทม.   เขตเมือง    เขตเทศบาล                                          
ความเร็วไมเกิน 60 กม./ชม.นอกเขตไมเกิน 80 กม./ชม.                                                                               
...หากมีปายกําหนดความเร็วอยูขางทางใหปฏิบัติตามปายกําหนด...



การขับขี่ในเวลากลางคื น 
- เปดไฟหนาเมื่อรูสึกวาทัศนวิสัย  เริ่มไมชัดเจน  ตองเพิ่มความระมัดระวังในการขับขี่ใหมากขึ้นใชความเร็วใหตํ่าลงกวาปกติ  
- เมื่อไม ีมรถสวนมาในระยะสายตา  ควรใชไฟสูง  และลดไฟตํ่าลงทันทีเมื่อรถสวนมา
- พยายามขับรถใหชิดมาทางเสนแบงกึ่งกลางถนน  เพื่อหลีกเลี่ยงการชนคน  สัตว  รถจักรยานยนตหรือรถซึ่งจอดอยูขางถนนเพราะแสงไฟหนารถอาจมองเห็นไดไมชัดเจน



การขับขี่ผาสายฝน 
 - ใชความเร็วตํ่ากวาปกติ   เลือกความเร็วของที่ปดนํ้าฝน ใหเหมาะกับปริมาณฝนในระดับที่เรามองเห็นทางขางหนาไดชัดเจนที่สุด  
- เมื่อกระจกหนาสกปรก        ให ีฉดนํ้ายาลางกระจกใหสะอาดอยูเสมอ  หากมีคราบนํ้ามันติดบนกระจกจะทําใหการมองเห็นพลามัว      นํ้าฉีดลางกระจกที่ผสมนํ้ายาทําความสะอาดกระจก  จะชวยใหทัศนวิสัยดีึข้น  การหาที่แวะจอดรถเพื่อเช็ดถู  ทําความสะอาดกระจก  นาจะเปนทางเลือกที่ ีดกวาการทนขับไปอยางน้ัน กระดาษหนังสือพิมพ  จะทําใหการทําความสะอาดคราบนํ้ามันบนกระจกได ีดกวาผา
- เมื่อมีฝาเกาะบนกระจก  ควรเปดสวิตชไฟละลายฝา ถาไมมีควรปรับอุณหภูมิของแอรใหมีอุณหภูมิใกลเคียงกับภายนอกหรือเปดอากาศเขามาในรถ  จะชวยลดการเกิดฝาใหนอยลงได้



ขอปฏิบัติในกรณีฉุกเฉิน 
             เมื่อเกิดไฟซ็อตและสายไฟลุกไหม  ให ปดสวิตซกุญแจและอุปกรณไฟฟาทั้งหมดทันที  หาทางถอดขั้วแบตเตอรี่ขั้วใดก็ได ีท่ถอดงายที่สุดออกโดยเร็ว  ตรวจหาแหลงของการซ็อตหรือการลุกไหม  
พยายามทําการดับไฟที่ลุกไหมอยู   โดยใชนํ้ายาดับเพลิง   นํ้าหรือผาชุบนํ้าโปะใหไฟดับ
หมายเหตุ
             หามดึงหรือกระชากสายไฟดวยมือเปลา    เพราะสายไฟเหลานั้นอาจมีความรอนสูงมากจนทําใหเกิด การบาดเจ็บรุนแรงได้




ที่มา:http://j1.rtarf.mi.th/upload/upload_nanasara/12572364051257236405drive.pdf

ภาวะโลกร้อน

                     ภาวะโลกร้อน (Global Warming) หมายถึง การที่อุณหภูมิเฉลี่ยของอากาศบนโลกสูงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอากาศบริเวณใกล้ผิวโลกและน้ำในมหาสมุทร ในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาอุณหภูมิเฉลี่ยของโลกสูงขึ้นถึง 0.74 ± 0.18 องศาเซลเซียส และจากแบบจำลองการคาดคะเนภูมิอากาศพบว่าในปี พ.ศ. 2544 – 2643 อุณหภูมิเฉลี่ยของโลกจะเพิ่มขึ้นถึง 1.1 ถึง 6.4 องศาเซลเซียส

                     สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนก็เพราะว่าก๊าซเรือนกระจกที่เพิ่มขึ้นจากการทำกิจกรรมต่างๆของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญถ่านหินและเชื้อเพลิง รวมไปถึงสารเคมีที่มีส่วนผสมของก๊าซเรือนกระจกที่มนุษย์ใช้ และอื่นๆอีกมากมาย จึงทำให้ก๊าซเรือนกระจกเหล่านี้ลอยขึ้นไปรวมตัวกันอยู่บนชั้นบรรยากาศของโลก ทำให้รังสีของดวงอาทิตย์ที่ควรจะสะท้อนกลับออกไปในปริมาณที่เหมาะสม กลับถูกก๊าซเรือนกระจกเหล่านี้กักเก็บไว้ ทำให้อุณหภูมิของโลกค่อยๆสูงขึ้นจากเดิม

                     ผลกระทบของภาวะโลกร้อนนั้นก็มีให้เราเห็นกันอยู่บ่อยๆ สภาพลมฟ้าอากาศที่ผิดแปลกไปจากเดิม ภัยธรรมชาติที่รุนแรงมากขึ้น น้ำท่วม แผ่นดินไหว พายุที่รุนแรง อากาศที่ร้อนผิดปกติจนมีคนเสียชีวิต รวมไปถึงโรคระบาดชนิดใหม่ๆ หรือโรคระบาดที่เคยหายไปจากโลกนี้แล้วก็กลับมาให้เราได้เห็นใหม่ และพาหะนำโรคที่เพิ่มจำนวนมากขึ้น

                     ในอนาคตคาดว่าผลกระทบของภาวะโลกร้อนจะรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ เราสามารถช่วยกันลดภาวะโลกร้อนได้หลายวิธี หลักๆก็เห็นจะเป็นการใช้พลังงานอย่างคุ้มค่าและประหยัด เพราะว่าพลังงานที่พวกเราใช้กันอยู่ทุกวันนี้กว่าจะมาถึงให้เราได้ใช้นั้น ต้องผ่านกระบวนการขั้นตอนในการผลิตมากมาย และแต่ละขั้นตอนก็จะทำให้เกิดก๊าซเรือนกระจกขึ้นมา เพราะฉะนั้นการลดใช้พลังงานก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดภาวะโลกร้อนได้ เช่น การปิดไฟเมื่อไม่ได้ใช้ การใช้น้ำอย่างประหยัด การใช้จักรยานแทนรถยนต์ในการเดินทางใกล้ๆ และอื่นๆอีกมากมาย

                     การปลูกต้นไม้ก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดภาวะโลกร้อนได้ อย่างที่เรารู้กันดีว่าในเวลากลางวัน ต้นไม้นั้นจะช่วยหายใจเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไป และหายใจออกมาเป็นก๊าซออกซิเจน เปรียบเสมือนเครื่องฟอกอากาศให้กับโลกของเราโดยแท้ แต่ทว่าปัจจุบันป่าไม้ถูกทำลายและมีจำนวนลดลงไปอย่างมาก ฉะนั้นถ้าเราทุกคนช่วยกันปลูกต้นไม้ ก็เหมือนกับช่วยเพิ่มเครื่องฟอกอากาศให้กับโลกของเรา


ที่มา :http://www.greentheearth.info/

ศิลปะพื้นบ้านอีสาน

              คำว่า “ลำ”  มีความหมายสองอย่าง  อย่างหนึ่งเป็นชื่อของเรื่อง อีกอย่างหนึ่งเป็นชื่อของ การขับร้องหรือการลำ ที่เป็นชื่อของเรื่องได้แก่เรื่องต่าง ๆ  เช่น  เรื่องนกจอกน้อย  เรื่อง ท้าวก่ำกาดำ เรื่องขูลูนางอั้ว เป็นต้น เรื่องเหล่านี้โบราณแต่งไว้เป็นกลอน แทนที่จะเรียกว่า เรื่องก็เรียกว่า ลำ   กลอนที่เอามาจากหนังสือลำเรียกว่า   กลอนลำ

                อีกอย่างหนึ่งหมายถึงการขับร้อง หรือการลำ การนำเอาเรื่องในวรรณคดีอีสานมา     ขับร้อง หรือมาลำ เรียกว่า ลำ ผู้ที่มีความชำนาญในการขับร้องวรรณคดีอีสาน โดยการท่องจำเอากลอน มาขับร้อง หรือผู้ที่ชำนาญในการเล่านิทานเรื่องนั้น เรื่องนี้ หลายๆ เรื่องเรียกว่า “หมอลำ”

วิวัฒนาการของหมอลำ

ความเจริญก้าวหน้าของหมอลำก็คงเหมือนกับความเจริญก้าวหน้าของสิ่งอื่นๆ เริ่มแรก คงเกิดจากผู้เฒ่าผู้แก่เล่านิทาน นิทานที่นำมาเล่าเกี่ยวกับจารีตประเพณีและศีลธรรม      โดยเรียกลูกหลานให้มาชุมนุมกัน ทีแรกนั่งเล่า เมื่อลูกหลานมาฟังกันมากจะนั่งเล่าไม่เหมาะ ต้องยืนขึ้นเล่า เรื่องที่นำมาเล่าต้องเป็นเรื่องที่มีในวรรณคดี เช่น เรื่องกาฬเกษ สินชัย เป็นต้น ผู้เล่าเพียงแต่เล่า ไม่ออกท่าออกทางก็ไม่สนุก ผู้เล่าจึงจำเป็นต้องยกไม้ยกมือแสดงท่าทางเป็น พระเอก นางเอก เป็นนักรบ เป็นต้น

เพียงแต่เล่าอย่างเดียวไม่สนุก จึงจำเป็นต้องใช้สำเนียงสั้นยาว ใช้เสียงสูงต่ำ ประกอบ และหาเครื่องดนตรีประกอบ เช่น ซุง ซอ ปี่ แคน เพื่อให้เกิดความสนุกครึกครื้น ผู้แสดง มีเพียงแต่ผู้ชายอย่างเดียวดูไม่มีรสชาติเผ็ดมัน จึงจำเป็นต้องหา ผู้หญิงมาแสดงประกอบ เมื่อ ผู้หญิงมาแสดงประกอบจึงเป็นการลำแบบสมบูรณ์ เมื่อผู้หญิงเข้ามาเกี่ยวข้องเรื่องต่างๆ ก็ตามมา เช่น เรื่องเกี้ยวพาราสี เรื่องชิงดีชิงเด่น ยาด (แย่ง) ชู้ยาดผัวกัน เรื่องโจทย์ เรื่องแก้ เรื่องประชัน ขันท้า เรื่องตลกโปกฮาก็ตามมา จึงเป็นการลำสมบูรณ์แบบ

จากการมีหมอลำชายเพียงคนเดียวค่อยๆ พัฒนาต่อมาจนมีหมอลำฝ่ายหญิง มีเครื่อง ดนตรีประกอบจังหวะเพื่อความสนุกสนาน จนกระทั่งเพิ่มผู้แสดงให้มีจำนวนเท่ากับตัวละครที่มีในเรื่อง มีพระเอก นางเอก ตัวโกง ตัวตลก เสนา ครบถ้วน ซึ่งพอจะแบ่งยุคของวิวัฒนาการได้ดังนี้

ลำโบราณ

เป็นการเล่านิทานของผู้เฒ่าผู้แก่ให้ลูกหลานฟัง ไม่มีท่าทาง และดนตรี ประกอบ

ลำคู่หรือลำกลอน

เป็นการลำที่มีหมอลำชายหญิงสองคนลำสลับกัน มีเครื่องดนตรีประกอบ คือ แคน การลำมีทั้งลำเรื่องนิทานโบราณคดีอีสาน เรียกว่า ลำเรื่องต่อกลอน ลำทวย (ทายโจทย์) ปัญหา ซึ่งผู้ลำจะต้องมี ปฏิภาณไหวพริบที่ดี สามารถตอบโต้ ยกเหตุผลมาหักล้างฝ่ายตรงข้ามได้ ต่อมามีการเพิ่มผู้ลำ ขึ้นอีกหนึ่งคน อาจเป็นชายหรือหญิง ก็ได้ การลำจะเปลี่ยนเป็นเรื่อง ชิงรัก หักสวาท ยาดชู้ยาดผัว เรียกว่า ลำชิงชู้

ลำหมู่

เป็นการลำที่มีผู้แสดงเพิ่มมากขึ้น จนเกือบจะครบตามจำนวนตัวละครที่มีในเรื่อง มีเครื่องดนตรีประกอบเพิ่มขึ้น เช่น พิณ (ซุง หรือ ซึง) กลอง การลำจะมี 2 แนวทาง คือ ลำเวียง จะเป็นการลำแบบลำกลอน หมอลำแสดง เป็นตัวละครตามบทบาทในเรื่อง การดำเนินเรื่องค่อนข้างช้า แต่ก็ได้อรรถรสของละครพื้นบ้าน หมอลำได้ใช้พรสวรรค์ของตัวเองในการลำ ทั้งทางด้านเสียงร้อง ปฏิภาณไหวพริบ และความจำเป็นที่นิยมในหมู่ผู้สูงอายุ

ต่อมาเมื่อดนตรีลูกทุ่งมีอิทธิพลมากขึ้น จึงเกิดวิวัฒนาการของลำหมู่อีกครั้งหนึ่ง กลายเป็น ลำเพลิน ซึ่งจะมีจังหวะที่เร้าใจชวนให้สนุกสนาน ก่อนการลำเรื่องในช่วงหัวค่ำจะมีการนำเอารูปแบบของ วงดนตรีลูกทุ่งมาใช้เรียกคนดู กล่าวคือ จะมีนักร้อง (หมอลำ) มาร้อง เพลงลูกทุ่งที่กำลังฮิตในขณะนั้น มีหางเครื่องเต้นประกอบ นำเอาเครื่องดนตรีสมัยใหม่มาประยุกต์ใช้ เช่น กีตาร์ คีย์บอร์ด แซ็กโซโฟน ทรัมเปต และกลองชุด โดยนำมาผสมผสานเข้ากับเครื่องดนตรีเดิมได้แก่ พิณ แคน ทำให้ได้รสชาติของดนตรีที่แปลกออกไป ยุคนี้นับว่า หมอลำเฟื่องฟูมากที่สุด คณะหมอลำดังๆ ส่วนใหญ่จะอยู่ในแถบจังหวัด ขอนแก่น มหาสารคาม อุบลราชธานี

ลำซิ่ง

หลังจากที่หมอลำคู่และหมอลำเพลิน ค่อยๆ เสื่อมความนิยมลงไป อันเนื่องมาจากการก้าวเข้ามาของเทคโนโลยีวิทยุโทรทัศน์ ทำให้ดนตรีสตริงเข้ามาแทรกในวิถีชีวิตของผู้คนอีสาน ความนิยมของการชมหมอลำ ค่อนข้างจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด จนเกิดความวิตกกังวลกันมากในกลุ่มนักอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมพื้นบ้าน แต่แล้วมนต์ขลังของหมอลำก็ได้กลับมาอีกครั้ง ด้วยรูปแบบที่สะเทือนวงการด้วยการแสดงที่เรียกว่า ลำซิ่ง ซึ่งเป็นวิวัฒนาการของลำคู่ (เพราะใช้หมอลำ 2-3 คน) ใช้เครื่องดนตรีสากลเข้าร่วมให้จังหวะเหมือนลำเพลิน มีหางเครื่องเหมือนดนตรีลูกทุ่ง กลอนลำสนุกสนานมีจังหวะอันเร้าใจ ทำให้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว จนกระทั่งระบาดไปสู่การแสดงพื้นบ้านอื่นให้ต้องประยุกต์ปรับตัว เช่น เพลงโคราชกลายมาเป็นเพลงโคราชซิ่ง กันตรึมก็กลายเป็นกันตรึมร็อค หนังปราโมทัย (หนังตะลุงอีสาน) กลายเป็นปราโมทัยซิ่ง ถึงกับมีการจัดประกวดแข่งขัน บันทึกเทปโทรทัศน์จำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย จนถึงกับ มีบางท่านถึงกับกล่าวว่า “หมอลำไม่มีวันตาย จากลมหายใจชาวอีสาน”

 

 

ข้อมูลจากเว็บ www.isangate.com

สึนามิที่ญี่ปุ่น

          เตา ปฏิกรณ์ หมายเลข 3 ของโรงไฟฟ้าปฏิกรณ์นิวเคลียร์ 1 ในฟูคุชิมะระเบิด เร่งอพยพคน  ขณะที่ทางการประกาศเตือนอังคารนี้อาจเจออาฟเตอร์ช็อกถึง 7 ริกเตอร์  สลด! พบอีก 2 พันศพในชายหาดเมืองมิยางิ

         วันนี้ (14 มีนาคม) เมื่อเวลา 11.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น มีรายงานว่า ได้เกิดการระเบิดของไฮโดรเจน ที่มีหน้าที่หล่อเย็นเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ โรงงานฟูกูชิมะ หมายเลข 3 ซึ่งมีลักษณะเหมือนกับ การระเบิดของโรงงานหมายเลข 1 เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ทำให้ทางการต้องเร่งอพยพประชาชนที่อยู่ภายในรัศมี 20 กิโลเมตรทันที หลัง จากที่เมื่อวานนี้ โฆษกรัฐบาลญี่ปุ่น เพิ่งจะออกมาแจ้งเตือนว่า เตาปฏิกรณ์หมายเลข 3 ของโรงไฟฟ้า จังหวัดฟุกุชิมะ มีปัญหาระบบความร้อน ทำให้แท่งนิวเคลียร์เริ่มหลอมละลาย และคาดว่าอาจจะเกิดระเบิดขึ้น ซึ่งขณะนี้มีรายงานว่า มีผู้ได้รับบาดเจ็บจากเหตุเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์หมายเลข 3 ระเบิดแล้ว 6 คน

          ด้านสำนักข่าวเกียวโด รายงานว่า ได้พบผู้เสียชีวิตอีกกว่า 2 พันศพในชายหาด 2 แห่ง บริเวณเมืองมิยางิ ซึ่งเป็นเมืองที่ได้รับความเสียหายมากที่สุด

          ขณะที่ก่อนหน้านี้ เมื่อวันที่ 13 มีนาคมที่ผ่านมา สถานีโทรทัศน์เอ็นเอชเครายงานอ้างคำกล่าวของนาโอโตะ ทาเกอุจิ ผู้กำกับการตำรวจจังหวัดมิยากิว่า เฉพาะที่มิยากิน่าจะมีผู้เสียชีวิตถึง 10,000 คน รายงานกล่าวด้วยว่าที่มินามิซังริกุซึ่งเมืองท่าขนาดเล็ก ยังไม่รู้ชะตากรรมของประชาชนอีกครึ่งเมืองหรือราว 10,000 คน หลังจากถูกคลื่นยักษ์สูง 10 เมตรกวาดไปเกือบทั้งเมือง

           ด้านการค้นหาศพนั้น ในวันอาทิตย์ มีรายงานจากโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติว่า พบศพเพิ่มอีกมากกว่า 200 ศพที่เมืองฮิงะชิมัตสึชิมะ แต่ตัวเลขรวมอย่างเป็นทางการนั้นยังไม่ชัดเจน โดยยูกิโอะ เอดาโนะ โฆษกรัฐบาลญี่ปุ่นแถลงเพียงว่า น่าจะไม่ต่ำกว่า 1,000 คน

          ส่วนนายกฯ นาโอโตะ คัง แถลงผ่านโทรทัศน์เมื่อวันอาทิตย์ แสดงความมั่นใจว่าญี่ปุ่นจะผ่านพ้นวิกฤติที่เกิดจากภัยพิบัติครั้งนี้ได้ โดยเขายอมรับว่า สถานการณ์ที่ประเทศเผชิญอยู่ปัจจุบันทั้งแผ่นดินไหว, สึนามิ และนิวเคลียร์ เป็นวิกฤติครั้งร้ายแรงที่สุดในรอบ 65 ปีนับตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่ 2 คังยังกล่าวถึงสถานการณ์ที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะว่ายังไม่เทียบเท่ากับเหตุการณ์ที่เชอร์โนบิลของรัสเซีย "แม้กัมมันตภาพรังสีจะปลดปล่อยสู่อากาศ แต่ยังไม่มีรายงานมีการปล่อยกัมมันตภาพรังสีจำนวนมาก" สำนักข่าวจิจิอ้างคำพูดของเขา

           ทางด้าน บริษัทเอไออาร์ เวิลด์ไวลด์ บริษัทประเมินความเสี่ยงชื่อดังของโลก ระบุว่าความเสียหาย ทางทรัพย์สินจากเหตุแผ่นดินไหวครั้งนี้ อยู่ในระดับปานกลาง แต่ความสูญหายของทรัพย์สินที่มีการประกันภัยมากถึง 14,500-34,600 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 478,500 ถึง 1,030,000 ล้านบาท) สำหรับการประเมินครั้งนี้ทางบริษัทดังกล่าวไม่ได้ประเมินความเสียหายจากเหตุ การณ์สึนามิ และถ้ามีการประเมินอีกครั้งคาดว่า ความเสียหายที่เกิดขึ้นจะมีมูลค่ามากกว่านี้อีกหลายเท่า

          ขณะที่นายทาคาชิ โยโกตะ ผู้อำนวยการสำนักงานข้อมูลและคาดการณ์แผ่นดินไหวของสำนักงานอุตุนิยมวิทยา ประเทศญี่ปุ่น รายงานว่า ญี่ปุ่น อาจจะต้องเจอกับอาฟเตอร์ช็อกอีกครั้งในวันอังคารที่จะถึงนี้ ที่บริเวณชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือของญี่ปุ่น โดยมีความเป็นไปได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ที่ความรุนแรงอาจสูงถึง 7 ริกเตอร์ โดยความรุนแรงระดับนี้สามารถทำลายอาคารบ้านเรือนได้ โดยทางการได้ประกาศเตือนประชาชนให้ตื่นตัว และระมัดระวังอยู่เสมอ

เคราะห์ซ้ำ! ภูเขาไฟในญี่ปุ่นปะทุ


         กรม อุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น ปรับเพิ่มความรุนแรงเหตุแผ่นดินไหวเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา เป็น 9.0 ริกเตอร์ เคราะห์ซ้ำ! เจอภูเขาไฟปะทุอีก พ่นเถ้าถ่านสูง 4 กม. ด้านจังหวัดโอกานาวาประกาศภาวะฉุกเฉิน หลังพบสารกัมมันตรังสีเกินกว่าที่กำหนด ในโรงงานแห่งที่ 2

          กรมอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น ปรับเพิ่มความรุนแรงของเหตุแผ่นดินไหว เมื่อช่วงวันศุกร์ที่ 11 มีนาคม ที่ผ่านมา ทางชายฝั่งตะวันออกของเกาะฮอนชู จากเดิมที่ 8.8 ริกเตอร์ เป็น 9.0 ริกเตอร์ ซึ่งถือว่ารุนแรงที่สุดในประวัติศาตร์ การเกิดแผ่นดินไหวของญี่ปุ่น และรุนแรงเป็นอันดับที่ 4 ของโลก

          ส่วนทางการญี่ปุ่นยังคงยืนยันยอดผู้เสียชีวิตที่กว่า 800 คน และกว่า 1,200 คน ยังคงสูญหาย ขณะที่สถานการณ์การระเบิดของโรงไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ ในจังหวัดฟุกุชิมะ ยังคงวิกฤติ นอกจากนี้ เจ้าหน้าที่ทหารจากกรมป้องกันตนเอง ยังกล่าวเปิดเผยว่า ในวันนี้ (13) พบร่างของผู้เสียชีวิต ราว 300-400 คน ใต้ซากอาคารในเมืองริคุเซนทากาตะ เมืองชายฝั่งของจังหวัดอิวาเตะ ที่ถูกโจมตีด้วยแรงสั่นไหว และคลื่นยักษ์สึนามิ  

          ขณะ ที่วันนี้ ภูเขาไฟทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของญี่ปุ่น เกิดปะทุ พ่นเถ้าถ่าน ไอร้อน และเศษหิน ขึ้นสู่ท้องฟ้าสูงถึง 4 กิโลเมตร แต่ยังไม่มีรายงานยืนยันอย่างแน่ชัดว่า การปะทุของภูเขาไฟชินโมเอะดาเกะ ในครั้งนี้ จะมีความเกี่ยวข้องกับเหตุแผ่นดินไหวที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้หรือไม่ ขณะที่ทางการญี่ปุ่นออกประกาศเตือนภัยภูเขาไฟในระดับ 3  
          ทั้งนี้ ภูเขาไฟ ชินโมเอะดาเกะ ความสูง 1,421 เมตร เกิดการปะทุครั้งแรก ในรอบ 52 ปี เมื่อเดือนมกราคม ที่ผ่านมาแต่ไม่มีรายงานความเสียหายใด ๆ จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

          ขณะ ที่ล่าสุด มีรายงานว่า ทางการญี่ปุ่นได้ประกาศภาวะฉุกเฉินในพื้นที่บริเวณโรงไฟฟ้านิวเคลียร์แห่ง ที่ 2 ในจังหวัดโอนากาวา หลังพบสารกัมมันตรังสีเกินกว่าที่กำหนด
          ก่อน หน้านี้ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงมีพระราชสาส์น แสดงความเสียพระราชหฤทัยไปยัง สมเด็จพระจักรพรรดิ์ญี่ปุ่น กรณีเหตุแผ่นดินไหว

          ด้วย พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และ สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้มีข้อความพระราชสาส์น แสดงความเสียพระราชหฤทัยไปยัง สมเด็จพระจักรพรรดิแห่งญี่ปุ่น ในกรณีเหตุการณ์แผ่นดินไหว และคลื่นสึนามิ บริเวณทางตะวันออกของเกาะฮอนชู เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2554 ซึ่งสำนักราชเลขาธิการ ได้เชิญผ่านสถานเอกอัครราชทูต ณ กรุงโตเกียว เรียบร้อยแล้ว ดังนี้....
          ข้าพเจ้า และพระราชินี เศร้าสลดใจอย่างยิ่ง ที่ทราบรายงานเหตุการณ์แผ่นดินไหว และคลื่นสึนามิ ซึ่งส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตและผู้บาดเจ็บจำนวนมาก ทั้งยังก่อความเสียหายอย่างใหญ่หลวงในประเทศของฝ่าพระบาท ข้าพเจ้า และพระราชินี ขอแสดงความเสียใจด้วยใจจริง มายังฝ่าพระบาท และผู้ประสบความทุกข์และความสูญเสียจากภัยพิบัติทางธรรมชาติในครั้งนี้ 

          ขณะเดียวกัน สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า บริษัท โตเกียว อิเลคทริก เพาวเวอร์ ผู้บริหารงานโรงงานนิวเคลียร์ในพื้นที่ประสบภัยแผ่นดินไหวของญี่ปุ่น เปิดเผยว่า ระบบหล่อเย็นของเตาปฏิกรณ์อีกตัวไม่ทำงาน และเสี่ยงที่จะระเบิดไม่นานหลัง จากเตาปฏิกรณ์หมายเลข 1 ของ โรงไฟฟ้าฟุกุชิมาแห่งนี้เกิดระเบิดจนก่อความหวาดวิตกในวงกว้าง 

          "ทุกระบบที่ช่วยรักษาระดับน้ำหล่อเย็นในเตาปฏิกรณ์หมายเลข 3 ณ โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะหมายเลข 1 ไม่ทำงาน ณ เวลา 05.30 น. (ตรงกับเมืองไทย 03.30 น.) ระบบได้หยุดฉีดน้ำและแรงดันภายในค่อย ๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อย ซึ่งทางบริษัทได้ยื่นรายงานฉุกเฉินไปยังรัฐบาลแล้ว" โฆษกของบริษัทผลิตไฟฟ้าโตเกียว (TEPCO) กล่าว 

          ทั้ง นี้ ก่อนหน้านี้รัฐบาลญี่ปุ่นได้ประกาศภาวะฉุกเฉินที่เตาปฏิกรณ์ปรมาณู 5 แห่งของโรงไฟฟ้า 2 แห่ง หลังจากเตาปฏิกรณ์เหล่านี้ ไม่สามารถรักษาระบบหล่อเย็นให้ทำงานเป็นปกติได้


ขณะที่สื่อคาดยอด ผู้เสียชีวิตและสูญหาย จากเหตุแผ่นดินไหวที่ประเทศญี่ปุ่น รวมกันอาจมีถึง 1,700 ราย ขณะพบผู้เสียชีวิตจากเหตุโรงงานไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ระเบิดแล้ว 3 ราย ทั้งนี้ สถานทูตไทยในประเทศญี่ปุ่น รายงานความคืบหน้าเหตุแผ่นดินไหว เผยยอดผู้เสียชีวิตล่าสุด 686 คน สูญหาย 642 คน

            สำนักข่าวเกียวโดของญี่ปุ่นรายงาน ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหว 8.9 ริกเตอร์ เมื่อช่วงบ่ายวันศุกร์ที่ผ่านมา(ตามเวลาท้องถิ่น) ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยยอดผู้เสียชีวิตล่าสุดที่ได้รับการยืนยัน เมื่อเวลา 21.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น พบแล้วทั้งสิ้น 620 ราย ในขณะที่มีอีกกว่า 650 รายยังคงสูญหาย นอกจากนี้เจ้าหน้าที่ยังเปิดว่า ยังไม่สามารถติดต่อประชาชนราว 9,500 คน ในเมืองมินามิซานริคุ เมืองใหญ่อันดับ 2 ของจังหวัดมิยางิซึ่งถูกคลื่นสึนามิพัดถล่มได้

            ด้านนายยูคิโอะ อีดาโนะ เลขาธิการคณะรัฐมนตรีเชื่อว่า ยอดผู้เสียชีวิตที่แท้จริงอาจจะมีกว่า 1,000 คนแต่สำนักข่าวเกียวโดคาดว่า ยอดผู้เสียชีวิตที่แท้จริงรวมกับผู้สูญหายอาจสูงถึง 1,700 คน

            นอกจากนี้ ทางการญี่ปุ่นยังได้ประกาศขยายพื้นที่การอพยพรอบโรงไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์หมาย เลข 1 ในจังหวัดฟูกุชิมะ ซึ่งได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ จากเดิมในรัศมี 10 กิโลเมตรเป็น 20 กิโลเมตรขณะที่การอพยพประชาชนรอบพื้นที่โรงไฟฟ้าฟูกุชิมะหมายเลข 2 จะขยายจาก 3 กิโลเมตร เป็น 10 กิโลเมตร

            ขณะที่สถานีโทรทัศน์ NHK รายงาน พบชาวบ้านอย่างน้อย 3 คน ที่ถูกอพยพจากเมืองซึ่งอยู่ใกล้กับโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟูกูชิมะหมายเลข 1 ที่เกิดระเบิดขึ้น ได้รับสารกัมมันตภาพรังสี โดยทั้ง 3 คน ถูกสุ่มตรวจจากคนไข้ 90 ราย ที่ถูกเคลื่อนย้ายออกจากโรงพยาบาลในเมืองฟูตาบะ - มาชิ 

            อย่างไรก็ตาม แม้รัฐบาลญี่ปุ่นจะประกาศภาวะฉุกเฉินและขอให้อพยพประชาชนหลายหมื่นคนที่อยู่ ในรัศมี 20 กิโลเมตร ของโรงงานไฟฟ้านิวเคลียร์ฟูกูชิมะ รีบอพยพ แต่บริษัท "เทปโก้" ผู้ดำเนินกิจการของโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ดังกล่าวแถลงว่า โครงสร้างที่ห่อหุ้มเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ ไม่ได้รับความเสียหายจากการระเบิด

            ด้าน นายโจเซฟ ซิรินซิโอเน ผู้เชี่ยวชาญด้านนิวเคลียร์ และหัวหน้าศูนย์เพลาซาเรสในกรุงวอชิงตัน ให้สัมภาษณ์สถานีโทรทัศน์ CNN ว่า อุบัติเหตุที่เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ฟูกูชิมะในญี่ปุ่น จากแผ่นดินไหวเป็น 1 ใน 3 อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ครั้งร้ายแรงที่สุดในประวัติ ศาสตร์โลก ถัดจากอุบัติเหตุโรงไฟฟ้านิวเคลียร์เชอร์โนบิล ในยูเครน ปี 2529 และที่เกาะทรีไมล์ ในรัฐเพนซิลเวเนีย ที่สหรัฐฯ ในปี 2522

            ทั้งนี้ สถานเอกอัครราชทูตไทย ประจำกรุงโตเกียว ทวิตเตอร์ข้อความ เมื่อเวลา 04.41 น. ตามเวลาท้องถิ่น แจ้งยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหวครั้งรุงแรงของประเทศ ล่าสุด พบแล้ว 686 คน สูญหาย 642 คน ได้รับบาดเจ็บ 1,425 คน ขณะที่รถด่วนชินคันเซ็น สายโทโฮคุ, ยามากะตะ, อาคิตะ หยุดให้บริการอย่างไม่มีกำหนด สืบเนื่องมาจาก สายไฟได้รับความเสียหายอย่างหนัก

            ส่วนโตเกียวดิสนีย์แลนด์ และ โตเกียวดิสนีย์ซี สถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมในประเทศญี่ปุ่น ประกาศปิดให้บริการ เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยของเครื่องเล่นทั้งหมด โดยผู้ประกอบการกล่าวว่า อาจจต้องปิดให้บริการถึง 10 วัน


ขณะที่สำนักงานพลังงานปรมาณูสากล หรือ IAEA เปิดเผยว่า ทางการญี่ปุ่นได้อพยพประชาชนกว่า 170,000 คน รอบพื้นที่โรงงานไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ใน จ.ฟุกุชิมะ ออกจากพื้นที่แล้ว
            ด้าน กระทรวงการต่างประเทศ เตือนพลเมืองไทยที่จะเดินทางไปในพื้นที่ ที่ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหวและสึนามิในญี่ปุ่น ควรเลื่อนไปก่อน ประสานงานหน่วยงานท้องถิ่น รวมถึงสมาคมคนไทยในญี่ปุ่นใกล้ชิด และยังไม่พบว่า มีคนไทยบาดเจ็บ หรือ เสียชีวิตจากมหันตภัยครั้งนี้

            ถ้อย แถลงที่เผยแพร่ผ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของกระทรวงการต่างประเทศ ได้แนะนำว่า ผู้ที่ประสงค์จะเดินทางไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหวและสึนามิ ในญี่ปุ่น ขอให้พิจารณาเลื่อนการเดินทางไปก่อน หากจำเป็นต้องเดินทาง โปรดใช้ความระมัดระวัง และติดตามข้อมูลข่าวสารอย่างใกล้ชิด และทางสถานเอกอัครราชทูตไทย ประจำประเทศญี่ปุ่น ก็ได้จัดตั้งศูนย์สถานการณ์ฉุกเฉินคอยให้ข้อมูลอีกทางด้วย
            ล่าสุด ทางกระทรวงการต่างประเทศระบุว่า ได้รับแจ้งจากสถานเอกอัครราชทูต ณ กรุงโตเกียว ว่า ได้ดำเนินการประสานหน่วยงานท้องถิ่นของญี่ปุ่น และชมรมสมาคมคนไทยในญี่ปุ่นในชั้นต้น ไม่มีรายงานว่ามีคนไทยบาดเจ็บ หรือ เสียชีวิตแต่อย่างใด

คืบหน้าล่าสุด สึนามิญี่ปุ่น

14 มีนาคม 2554
13.40 น. สถานีโทรทัศน์ NHK รายงานว่า ระบบทำความเย็นของโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์หมายเลข 2 เริ่มทำงานขัดข้อง เบื้องต้นเจ้าหน้าที่ได้เร่งทำการแก้ไขสถานการณ์โดยด่วนแล้ว
11.47 น. พบศพริมชายหาด ทางตะวันออกเฉียงเหนือที่ เมืองมิยากิ ซึ่งเป็นเมืองศูนย์กลางของแผ่นดินไหวในครั้งนี้ อีกประมาณ 2,000 ศพ ขณะที่สำนักข่าวอิจิ ของญี่ปุ่นรายงานว่าพบอีกกว่า 1,000 ศพ ที่เมืองโอนากาวา
10.35 น. เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ ฟุกุชิมะ หมายเลข 3 ระเบิด หลังจากเกิดอาฟเตอร์ช็อคเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา  
10.20 น. สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า เจ้าหน้าที่กู้ภัยญี่ปุ่นพบร่างผู้เสียชีวิตกว่า 2,000 ราย เฉพาะในเขตจังหวัดมิยางิ
10.15 น. โฆษกรัฐบาลของญี่ปุ่นแจ้งว่า จากการตรวจสอบไม่พบคลื่นสึนามิลูกใหม่ในจังหวัดฟูกุชิมะ ตามที่ได้แจ้งเตือนไว้ก่อนหน้านี้
10.00 น. ทางการญี่ปุ่นประกาศว่า การระเบิดของโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์หมายเลข 3 เป็นการระเบิดแบบเดียวกันกับโรงไฟฟ้าหมายเลข 1 ซึ่งยังไม่ส่งผลกระทบรุนแรงจากเหตุระเบิดดังกล่าว
09.42 น. สถานีโทรทัศน์ NHK ของญี่ปุ่น รายงานยืนยันว่า เหตุอาฟเตอร์ช็อคครั้งล่าสุด ไม่ส่งผลให้มีคลื่นสึนามิซัดเข้าสู่เมืองชินมาชิ จ.ฟูกุชิมะ แล้ว
09.12 น. เกิดอาฟเตอร์ช็อคซ้ำ ขนาด 6.2 ริกเตอร์ สถานีโทรทัศน์ NHK ได้แจ้งเตือนว่าอาจเกิดคลื่นสึนามิขนาด 3 เมตร เข้าซัดเมืองชินมาชิ จ.ฟูกุชิมะ อีกครั้ง
09.00 น. สถานีโทรทัศน์ NHK ของญี่ปุ่น รายงานว่า โรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์หมายเลข 3 เกิดระเบิดขึ้น และทางการได้สั่งให้อพยพประชาชนในรัศมีระยะ 20 กิโลเมตรแล้ว
08.30 น. สถานีโทรทัศน์ NHK ของ ญี่ปุ่น ได้ออกมาสรุปยอดตัวเลขผู้เสียชีวิตจากเหตุการณ์แผ่นดินไหวและการเกิดสึนา มิ ผ่านทางสถานีโทรทัศน์ ในเวลา 01.24 น. (ตามเวลาประเทศญี่ปุ่น) อย่างเป็นทางการ รวมทั้งสิ้น 12 จังหวัด มีผู้เสียชีวิตทั้งหมด 1,596 คน
12 มีนาคม 2554
14.10 น. คลื่นสึนามิเคลื่อนตัวถึงหมู่เกาะกาลาปากอส แถบลาตินอเมริกา ด้วยความสูงเพียง 40 เซนติเมตร
13.30 น. สำนักงานสำรวจธรณีวิทยาแห่งชาติของสหรัฐฯ สำนักงานสำรวจธรณีวิทยาแห่ง ชาติของสหรัฐฯ รายงานว่า พบการเกิดแผ่นดินไหวตลอดเวลาหลังจากเหตุแผ่นดินไหว 9.0 ริคเตอร์ในประเทศญี่ปุ่น โดยพบการสั่นไหวระดับ 5.1 และ 5.2 ริคเตอร์ บริเวณชายฝั่งเกาะฮอนชู ประเทศญี่ปุ่น อีกทั้งยังพบว่าเกิดแผ่นดินไหว 5.5 ริคเตอร์ที่เกาะปาปัวนิวกินี ประเทศอินโดนีเซีย อีกด้วย
12.40 น. ทางการญี่ปุ่นออกมาประกาศภาวะฉุกเฉินนิวเคลียร์ หลังเกิดเหตุขัดข้องที่โรงงานผลิตไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ในเมืองฟูกุิชิมะ
12.30 น. รายงานตัวเลขยอดผู้เสียชีวิตอย่างเป็นทางการในขณะนี้เพิ่มจำนวนเป็น 613 ราย
12.00 น. สำนักข่าวในญี่ปุ่นเผยว่า พบเจ้าหน้าที่โรงงานผลิตไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ 2 ราย เสียชีวิตคาเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ ที่ปล่อยสารกัมมันตภาพรังสี
11.00 น. บริษัทผลิตไฟฟ้าในญี่ปุ่น ยอมรับปล่อนสารกัมมันตภาพรังสีออกมาจริง เพื่อลดแรงดันภายในเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ ยืนยันไม่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
09.35 น. สำนักข่าวญี่ปุ่นรายงานยอดผู้เสียชีวิตอย่างเป็นทางการในขณะนี้จำนวนทั้ง สิ้น 386 ราย แบ่งเป็น จ.อิวาเตะ 191 ราย จ.มิยากิ 83 ราย จ.ฟุกุชิมะ 78 ราย และอื่นๆ อีก 34 ราย
09.00 น. ทางการญี่ปุ่นสั่งอพยพประชาชนในเมืองฟุกุชิมะรัศมี 10 กิโลเมตร หลังพบสารกัมมันตภาพรังสีร่วงไหลและมีการแผ่รังสีสูงกว่าปกติ บริเวณโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ เนื่องจากเหตุแผ่นดินไหวที่ทำให้เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์หยุดทำงาน
08.20 น. กองกำลังญี่ปุ่นช่วยเหลือกู้ภัยลูกเรือทั้งหมด 81 ชีวิตได้อย่างปลอดภัย หลังจากที่เรือลำดังกล่าวถูกคลื่นสึนามิพัดหายออกไปกลางทะเลเมื่อวานนี้
07.00 น. รายงานตัวเลขยอดผู้เสียชีวิตในเ้หตุการณ์แผ่นดินไหวและคลื่นสึนามิถล่มใน ญี่ปุ่นอย่างไม่เป็นทางการ ล่าสุดทะลุ 700 คนแล้ว ขณะที่ยอดแจ้งผู้สูญหายมีจำนวนกว่า 400 คน และผู้ได้รับบาดเจ็บกว่าพันราย
06.00 น. เจ้าหน้าที่กู้ภัยได้เริ่มค้นหาผู้สูญหายและช่วยเหลือผู้ประสบภัยเต็มรูปแบบ คาดว่าตัวเลขยอดผู้เสียชีวิตจะทะลุ 1,000 คนในวันนี้ ด้านสหประชาชาติพร้อมดำเนินการเข้าช่วยเหลือกู้ภัย หากญี่ปุ่นต้องการ
05.00 น. สำนักงานสำรวจธรณีวิทยาแห่งชาติของสหรัฐฯ ได้เพิ่มระดับแรงสั่นไหวของเหตุ แผ่นดินไหวในญี่ปุ่นเมื่อวันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา จาก 8.9 ริคเตอร์ เป็น 9.0 ริคเตอร์
04.30 น. คลื่นสึนามิพัดเข้าสู่ชายฝั่งมลรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา ตรวจจับความสูงของคลื่นได้ 2.5 เมตร ส่งผลให้เรือบริเวณท่าเรือได้รับความเสียหาย
04.00 น. นายกรัฐมนตรีนาโอโตะ คัง ของญี่ปุ่น เดินทางตรวจสอบพื้นที่ที่ได้รับความเสียหาย และโรงไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ โดยเฮลิคอปเตอร์ ในเวลา 06.00 ตามเวลาในประเทศญี่ปุ่น
03.00 น. คลื่นสึนามิลูกแรกถึงเกาะฮาวาย ที่ชายฝั่งโฮโนลูลู ซึ่งมีความสูงของคลื่นวัดได้ 3 ฟุต หรือ ประมาณ 1 เมตร และยังไม่มีรายงานความเสียหายแต่อย่างใด
01.59 น. อาฟเตอร์ช็อก 6.2 ริกเตอร์ บนพื้นดินทางชายฝั่งตะวันตกของเกาะ ที่ความลึกเพียง 1 เมตร จากระดับผิวดิน เมื่อเวลา 03.59 น. ตามเวลาในประเทศญี่ปุ่น เบื้องต้นได้รับรายงานเหตุดินและหิมะถล่มในเมืองโตคามาชิ และซูนัน
01.00 น. สำนักข่าวเอพี รายงานว่าพบศพเกยชายหากอยู่จำนวนมากกว่า 200-300 ศพ และอาจจะมีตัวเลขที่สูงกว่านั้น
00.30 น. อินโดนีเซีย ตรวจจับคลื่นสึนามิ ความสูง 40 เซนติเมตร ที่เกาะมานัส ในปาปัวนิวกินี

11 มีนาคม 2554
22.00 น. - บีบีซี รายงานข่าวว่า เจอศพอย่างน้อย 300 ที่เซนได ทางเหนือญี่ปุ่น ที่ยังหายไปเป็นหมื่นคนจากแผ่นดินไหว
21.30 น. - สำนักข่าวอัลจาซีรา รายงานอ้างการเปิดเผยของตำรวจญี่ปุ่นว่า พบศพอย่างน้อย 200 ศพในพื้นที่ชายฝั่งทางตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศ ขณะที่สถานีโทรทัศน์เอ็นเอชเคของญี่ปุ่น รายงานว่า พบศพราว 200--300 ศพนอกชายฝั่งเมืองเซนได
21.00 น. - ศูนย์ประสานการช่วยเหลือเยียวยาผู้ประสบอุทกภัย หรือ คชอ. ทวีตข้อความว่า "คาดสึนามิเข้านราธิวาสเป็นจังหวัดแรกช่วงเวลา 02.00-03.00 น. แต่ขอให้ประชาชนอย่าตื่นตระหนก"

20.29 น. - สึนามิ แผ่ขยายวงกว้างไปยังต่างประเทศอีกหลายชาติ เป็นเหตุให้ฮาวาย เกิดแผ่นดินไหว ซึ่งวัดแรงสั่นสะเทือนล่าสุด 5.8 ริกเตอร์ รวมถึงรัสเซีย มีสึนามิ สูงกว่า 1 เมตร

ส่วนตัวเลขผู้เสียชีวิต มีรายงานทางอินเทอร์เน็ต ล่าสุด ทะลุ 100 คนแล้ว และคาดว่าจะสูงขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีผู้สูญหายจำนวนมาก และเจ้าหน้าที่ทหาร และหน่วยกู้ภัย ยังไม่สามารถเข้าพื้นที่ได้ในหลายจุด

-สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานว่า ขณะนี้มีผู้เสียชีวิต 44 ราย และบาดเจ็บจำนวนมาก
-นายสุเมธ มโหสถ รองอธิบดีกรมการจัดหางาน กล่าวว่า จากการตรวจสอบกับสำนักบริหารแรงงานไทยไปต่างประเทศพบมีแรงงานไทย เดินทางไปทำงานและฝึกงานแบบมีรายได้ที่ประเทศญี่ปุ่น กระจายอยู่ในหลายเมือง รวมกว่า 19,700 คน จากจำนวนคนไทยทั้งหมดกว่า 42,200 คน อย่างไรก็ตาม ยังไม่สามารถตรวจสอบความเสียหายที่เกิดขึ้นกับแรงงานไทยได้ เพราะระบบโทรศัพท์ที่ประเทศญี่ปุ่นล่มชั่วคราว และได้มีการอพยพเจ้าหน้าที่ออกจากสถานทูตไทยในกรุงโตเกียวแล้ว 
-อาคารแห่งหนึ่งในกรุงโตเกียว พังถล่มลงมาขณะที่มีนักเรียนมากกว่า 600 คนร่วมพิธีสำเร็จการศึกษา
-หน่วยกู้ภัยของประเทศญี่ปุ่นได้พบศพผู้เสียชีวิตแล้ว 23 ราย จากจังหวัด อิบารากิ โทชิกิ ชิบะ  
-สนามบินนาริตะ ประกาศปิดทำการแล้ว หลังจากที่น้ำทะเลหนุนสูง จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวจนเกิดสึนามิ ขนาดความสูง 4 เมตร ในกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น
เกิดแผ่นดินไหวรุนแรง 8.9 ริกเตอร์ นอกชายฝั่งทางตะวันออกเฉียงเหนือของญี่ปุ่น และเกิดคลื่นสึนามิตามมา ขณะที่มีรายงานผู้บาดเจ็บจำนวนมาก
เกิดแผ่นดินไหววัดความรุนแรงได้ 8.9 ริกเตอร์ มีศูนย์กลางอยู่นอกชายฝั่งทางตะวันออกเฉียงเหนือ ห่างจากเมืองเซนได บนเกาะฮอนชู ราว 130 กิโลเมตร ลึกลงไปใต้ทะเล 24 กิโลเมตร และในเวลาต่อมาได้เกิดคลื่นยักษ์สึนามิ ความสูง 4 เมตร พัดถล่มบริเวณชายฝั่งที่อยู่ใกล้กับศูนย์กลางของแผ่นดินไหว ส่งผลให้รถยนต์จำนวนมากและอาคารบ้านเรือนถูกคลื่นซัดลงไปในทะเล
แรงสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหวทำให้อาคารขนาดใหญ่หลายแห่งในกรุงโตเกียว สั่นไหวอย่างรุนแรง คนงานจำนวนมากหนีตายกันจ้าละหวั่น ทั้งยังเกิดเพลิงไหม้อาคารหลังหนึ่ง นอกจากนี้ รถไฟชินกันเซ็นต้องหยุดให้บริการขณะเกิดแผ่นดินไหว และทางการต้องปิดสนามบินนาริตะ มีรายงานด้วยว่า มีผู้บาดเจ็บจำนวนมากในจังหวัดมิยากิ
หลังเกิดแผ่นดินไหวได้มีการประกาศเตือนให้ระวังสึนามิความสูง 10 เมตร ซึ่งอาจเกิดขึ้นแถบชายฝั่ง ขณะที่ทางการฟิลิปปินส์มีคำเตือนให้ประชาชนตามแนวชายฝั่งทางตะวันออกระวัง อันตรายจากคลื่นยักษ์สึนามิ

ทั้งนี้ กระทรวงการต่างประเทศตั้งศูนย์ช่วยเหลือคนไทยในญี่ปุ่น (กรมการกงสุล) สอบถาม 02-5751046-9 นอกเวลาราชการ 02 643 5000
สถานทูตในโตเกียว ศูนย์สถานการณ์ฉุกเฉินแผ่นดินไหวและสึนามิ ติดต่อได้ที่ +81-3-3222-4101 ต่อ 4101 ต่อ 200 และ 275
เบอร์โทรฉุกเฉิน เบอร์สถานทูตญี่ปุ่น (โตเกียว) (81-3) 3441-1386
สถานกงสุลใหญ่ในโอซาก้า (816) 62629226-9
สถานฑูตญี่ปุ่น (โอซากา) (816) 6262-9226
ผู้ที่มีญาติอยู่ที่เมืองมิยางิ ซึ่งมีรายงานว่าได้รับผลกระทบมากที่สุดจากแผ่นดินไหว สามารถสอบถามข้อมูลที่ 02-575-1046-9
ศูนย์ปฏิบัติการธรณีพิบัติภัย เปิดสายด่วนให้ประชาชนสอบถามข้อมูลได้ที่ 0-2621-9703-5 ตลอด 24 ชั่วโมง
สอบถามสายการบิน CallCenter021321888 สายการบินไทย023561111 สาย การบินJapanAirline021342147 สายการบินNipponAir0213424034

ขณะที่สถานทูตไทยในญี่ปุ่น ได้รายงานความคืบหน้า การค้นหาเกี่ยวกับคนไทยในญี่ปุ่น และได้แจ้งว่า ในตอนนี้คนไทยที่ปลอดภัย จำนวน 412 คน และกำลังติดต่ออีก 99 คน

05.30 น. สำนักข่าวในญี่ปุ่นรายงานว่า ชาวต่างชาติในญี่ปุ่นพยายามเดินทางออกจากประเทศญี่ปุ่น เนื่องจากหวาดกลัวเรื่องเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ ซึ่งทำให้สนามบินนาริตะในขณะนี้ เนืองแน่นไปด้วยผู้คน

05.10 น. สำนักข่าวในญี่ปุ่นรายงานว่า ขณะนี้พบผู้ได้รับสารกัมมันตภาพรังสีจากโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์แล้วกว่า 160 ราย

02.35 น. ทางการญี่ปุ่นประกาศภาวะฉุกเฉินทางนิวเคลียร์ที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์แห่งที่ 2 หลังพบการแพร่กระจายสารกัมมันตรังสีในปริมาณสูง
13 มีนาคม 2554
23.24 น. รายงานยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหวและคลื่นสึนามิถล่มในญี่ปุ่นอย่างเป็นทางการในขณะนี้ รวมทั้งสิ้น 1,596 ราย
20.20 น. ทางการญี่ปุ่นสรุปยอดตายแผ่นดินไหว-สึนามิล่าสุดพบแล้ว 1,217 ราย
19.35 น. นายกฯญี่ปุ่นแจ้งหยุดจ่ายไฟฟ้า3ชั่วโมงสลับกันไปในแต่ละเขตของกรุงโตเกียว เริ่ม 14 มี.ค.
18.40 น. สื่อญี่ปุ่นได้ประกาศเตือนว่าใน 3 วันนี้ อาจเกิดอาฟเตอร์ช็อคระดับ 7 ริกเตอร์ ขึ้นใกล้กับจังหวัดอิวาเตะ
17.35 น. ญี่ปุ่นกำลังต่อสู้อย่างหนักเพื่อควบคุมสถานการณ์ในโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟูกู ชิมะ 1 ที่เสียหายอย่างหนักจากแผ่นดินไหวเมื่อวันศุกร์ จนทำให้ระบบหล่อเย็นของเตาปฏิกรณ์หลายเตามีปัญหา
16.48 น. ชาวบ้านในจังหวัดฟุกุชิมะ เข้ารับการตรวจหาระดับสารกัมมันตรังสีที่อาจเข้าสู่ร่างกายหลังเหตุระเบิด ที่เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ในโรงไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ทำให้สารกัมมันตรังสีรั่ว ไหล
16.12 น. ชาว ญี่ปุ่นหลายล้านคนยังขาดแคลนน้ำดื่มและไฟฟ้านับจากเกิดแผ่นดินไหวและสึนามิ เมื่อวันศุกร์ ในขณะที่พื้นที่บริเวณกว้างผจญกับน้ำท่วมทำให้หน่วยกู้ภัยยังไม่สามารถเข้า ไปถึงได้
15.11 น.กรมอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น ปรับเพิ่มความรุนแรงเหตุแผ่นดินไหว เมื่อวันศุกร์ ที่ผ่านมาเป็น 9.0 ริกเตอร์ ซึ่งถือว่ารุนแรงที่สุดในประวัติศาตร์การเกิดแผ่นดินไหวของญี่ปุ่น และรุนแรงเป็นอันดับที่ 4 ของโลก
13.00 น. โฆษกรัฐบาลญี่ปุ่น แถลงว่า เตาปฏิกรณ์หมายเลข 3 ของโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ เริ่มระบายความร้อนขัดข้อง และรวมทั้งแท่งเชื้อเพลิงนิวเคลียร์หลอมละลายบางส่วนแล้ว
12.30 น. ทีมค้นหาและหน่วยกู้ภัยจากนานาชาติเริ่มทยอยเดินทางมาถึงญี่ปุ่นแล้ว
12.20 น. มีรายงานว่านักเรียนไทยในเมืองเซนได ปลอดภัยกันทุกคน ส่วนญาติคนไทยที่เซนไดต้องการให้ติดต่อ มาได้ที่ ร้านอาหารไทยล้านนา โทร +81 222 15 2815 
10.45 น. โรงพยาบาลในพื้นที่ใกล้เคียงกับโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์เผย ตรวจพบประชาชนเจอกับกัมมันตรังสีเพิ่มอีก 19 คน จากเดิมเมื่อวานตรวจพบ 3 คน
10.25 น. รายงานยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหวและคลื่นสึนามิในญี่ปุ่นอย่างเป็นทางการในขณะนี้ 763 ราย
10.00 น. สำรวจธรณีวิทยาของสหรัฐฯ รายงานว่า เหตุแผ่นดินไหวครั้งรุนแรง 8.9 ริกเตอร์ ที่ญี่ปุ่น ทำให้เกาะญี่ปุ่นเคลื่อนที่ไปจากตำแหน่งเดิมประมาณ 2.4 เมตร หรือ 8 ฟุต
09.00 น. ทางการญี่ปุ่นได้สั่งอพยพประชาชนราว 3 แสนคน รอบรัศมี 10-20 กิโลเมตรจากโรงงานไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์หมายเลข 2 และ 3 หวั่นเกิดเหตุสารกัมมันตภาพรังสีรั่วไหล และเกิดเหตุระเบิดซ้ำรอย
08.26 น. เกิดเหตุอาฟเตอร์ช็อคขนาด 6.2 ริกเตอร์ เมื่อเวลา 10.26 น. ตามเวลาในท้องถิ่น โดยมีศูนย์กลางอยู่ 179 กิโลเมตรทางตะวันออกของกรุงโตเกียว ทำให้ประชาชนแตกตื่นอีกครั้ง
08.25 น. มีรายงานว่าเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์หมายเลข 3 ในญี่ปุ่น เริ่มประสบปัญหาขัดข้อง หวั่นเกิดเหตุโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ระเบิดอีกครั้ง
07.30 น. สำนักข่าวญี่ปุ่นได้เผยว่า ทางการลดระดับการเตือนภัยการเกิดคลื่นสึนามิลงเป็นระดับต่ำสุดทุกพื้นที่
07.00 น. สำนักงานกำกับดูแลความปลอดภัยทางนิวเคลียร์ของญี่ปุ่น เผยว่า ผู้ได้รับกัมมัมตภาพรังสีจากโรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ที่ระเบิดในฟูกุชิมะ อาจจะมีจำนวนมากถึง 80-160 คน
06.00 น. สำนักข่าวในญี่ปุ่นรายงานว่า รถด่วนชินคันเซ็นสายโทโฮคุ, ยามากะตะ และอาคิตะ จำเป็นต้องหยุดให้บริการอย่างไม่มีกำหนด เนื่องจากสายไฟฟ้าได้รับความเสียหายจากเหตุแผ่นดินไหวอย่างหนัก
05.50 น. ประชากรกว่า 1.8 หมื่นคนในเมืองมินามิชันริคุ ในจังหวัดมิยากิ ยังไม่สามารถติดต่อได้ ขณะนี้จึงกลายเป็นผู้สูญหายทั้งเมือง
05.25 น. ตัวเลขยอดผู้เสียชีวิตในเหตุแผ่นดินไหวและสึนามิถล่มในญี่ปุ่นอย่างไม่เป็นทางการในขณะนี้ ทะลุไปกว่า 1,600 รายแล้ว
04.55 น. เหตุแผ่นดินไหวและสึนามิถล่ม ส่งผลให้บ้านเรือนกว่า 2.6 ล้านหลังคาเรือนไม่มีไฟฟ้าใช้ และกว่า 1.4 ล้านหลังคาเรือนขาดแคลนน้ำประปา
04.41 น. สถานเอกอัครราชทูตไทยในญี่ปุ่น แจ้งรายงานยอดผู้เสียชีวิตในเหตุแผ่นดินไหวและสึนามิถล่มญี่ปุ่นอย่างเป็น ทางการในขณะนี้คือ 686 คน สูญหาย 642 คน และได้รับบาดเจ็บ 1,425 คน
02.30 น. เหตุโรงงานผลิตไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์หมายเลข 1 ในญี่ปุ่นระเบิด ส่งผลให้มีเจ้าหน้าที่เสียชีวิตทันที 3 ราย
00.05 น. ทางการญี่ปุ่นยังคงสั่งเฝ้าระวังคลื่นสึนามิระลอกใหม่ หลังยังคงมีเหตุอาฟเตอร์ช็อคเกิดขึ้นตลอดเวลา

  ที่มาจากhttp://hilight.kapook.com/view/56994
http://news.sanook.com/

อัมพาตเพราะน้ำอัดลม

             ดร.โมเสส เอลิซาฟ อายุรแพทย์ หัวหน้าทีมวิจัยจากมหา- วิทยาลัยไอโออันนินา เผยว่า การ ดื่มน้ำอัดลมมากๆ (โดยเฉพาะ น้ำสีดำ) กำลังจะเป็นปัญหาใหญ่ เพราะนอกจากทำลายฟัน ทำให้ กระดูกผุ ส่งผลถึงระบบเมตาโบลิซึม และเป็นสาเหตุของเบาหวานแล้ว ยังก่อให้เกิดภาวะไฮโปคาเลเมียหรือโพแทสเซียมในเลือดต่ำ ทำให้ กล้ามเนื้ออ่อนเพลีย ไม่มีแรง จนอาจถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาตอีกด้วย 
             จากการเก็บข้อมูลในผู้ป่วยที่ดื่ม น้ำอัดลมวันละ 2 - 9 ลิตรต่อวันต่อเนื่อง เป็นประจำ พบว่า คน ไข้มาพบหมอด้วย อาการเหนื่อยล้า กล้ามเนื้อไม่มีแรง ไม่อยากอาหาร คล้ายจะอาเจียนตลอดเวลา ผลการตรวจเลือดพบ โพแทสเซียมในเลือดต่ำและมีภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตันร่วมด้วย แต่หลังจากให้หยุดดื่มน้ำอัดลมและหันมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย โพแทสเซียมแล้ว พบว่า อาการป่วยดังกล่าวหายไป
             ประมาณการกันว่า ในแต่ละปีคนทั้งโลกดื่มน้ำอัดลมราว 500 ล้านลิตร หรือประมาณ 80 ลิตรต่อ คน และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี โดยเฉพาะชาว อเมริกันที่ดื่มกันมากถึงคนละ 200 ลิตรต่อปี 


ที่มา : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/02/24/entry-1